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んにちは、
1ヶ月で
太もも−6cm、ウエスト−17cmの
ダイエットに成功した、ゆーりんです。

昨日の記事、

体重減る=痩せる は勘違い!

は読んでいただけましたか?

読んでない場合は上のタイトルを
クリックして読んでみてくださいね!

めちゃめちゃイケメンな彼ではなく
このままブヨブヨの脂肪と
末永くお付き合いしたいあなたは、

昨日の記事は読まずに

どうぞそのまま読んでいってください

前回の記事で、
綺麗な体を手に入れるためには

インナーマッスルが必要だと
お伝えさせていただきました。

インナーマッスルがあると
痩せやすくなるし
さらに太りずらくもなっちゃいます。

 

でもあなたは、

「こんないい話には裏がある・・・」

インナーマッスルを鍛えるのって
絶対につらいでしょ・・?

 

いえ、

そんなことはありません!!!

 

インナーマッスルを鍛えるのは
とっても、とーっても簡単なんです。

毎日息をするのと一緒くらい簡単です!!

じゃあ何をやるかというと
姿勢を気をつけるだけなんです!!

 

ほら、今あなたは
「あ、姿勢か。」

と思って姿勢を直しましたね?

日常生活にちょこっと
姿勢のことを考えてあげるだけでいいんです。

 

例えば,

座っているときに
背筋を伸ばして膝を閉じる

電車の中で一駅でいいから立ってみる

とかこれくらいのことを気をつければ
いいんです。

 

あるコラムにも載ってましたが
姿勢がいい女性は
女性らしいスタイルを強調できます。

そして女性らしさがあふれるあなたの雰囲気に
世の男性は釘付けになり

男性の注目をあなただけに
集めることが出来るのです!!

 

人は常に楽な体勢をとろうとしがちです。

だから猫背になっちゃう人が多いんですね(>_<)

猫背は楽な分、

姿勢を保つインナーマッスルが
使われていないのです。

 

だから普段の生活から
姿勢に気をつけることで

特別なトレーニングをしなくても
勝手にインナーマッスルが鍛えれます。

 

叶姉妹も常に姿勢には気をつけてるそうですし、

これから座っているとき、
立っているとき、
まずは1分間姿勢を意識してみてくださいね

 

それでは、今日はこの辺で(^^)

今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。

それでは次のダイエット情報をお楽しみに!

 

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