あなたはお相撲さんと同じことをしていた!!

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んにちは、
1ヶ月で
太もも−6cm、ウエスト−17cmの
ダイエットに成功した、ゆーりんです。

 

近、私も最近新たなダイエットに
挑戦してみようと思い、

私流のダイエットに反するのですが

食制限を始めてみました。

毎日、朝ごはんを抜いて
お昼と夜の2食にして、

お昼は炭水化物なし。

 

夜は食べる日と
食べそびれてしまうひがありますが

食べれる日はスープや
消化のいいサンドイッチのみ。

こんな生活を2週間ほど試してみました。

 

さあ、どうなったかというと…


3食きちんと食べていたときよりも
太ってしまったのです!!!!!


ご飯をあまり食べないので
お菓子に手を出しそうになったけど
それも我慢したのに…(>_<)

どうして1日3食食べていたときよりも
太ってしまったのでしょうか。

 

原因を調べていて分かったのですが
これはお相撲さんの食生活から
原因を究明することが出来ました!

あんなに太っているお相撲さんは、

なんと1日2食しか
食事を取らないそうです!!

 

朝の稽古を終えた後の昼ごはんと
夜のみだそうです。

これにはちゃんと理由があります。

食事の回数を減らすと体にとって
3回食事を摂るときより
2回食事を摂るときのほうが

食事の価値って高くなりますよね。

 

言い換えると

食事の回数が少なくなると
本能的に体に
飢餓意識が芽生え始めるのです。

1回の少ない食事で
できるだけ多くの栄養を吸収しようとします。

 

だからお相撲さんは
少ない回数の食事を取ることにより

より効率よく
栄養、脂肪を吸収しているのだそうです。

 

あなたはダイエットしたつもりになって
少ない回数の食事で我慢し、
お相撲さんのように
なりたいですか?

 

それとも

きちんと美味しい食事を取って
健康的に
スリムな体になりたいですか?

 

私が2週間食制限ダイエットを試して
学んだことは、

きちんと3食ご飯を食べたほうが

確実に痩せやすい体になるということ。

 

食制限をして私の体に残ったものは

綺麗な体ではなく
ストレスと
少ない回数の食事で蓄えてしまった脂肪でした

 

あなたには
そんな風になってほしくないです。

『朝は時間がない!』というときは
野菜ジュース1本とパン

とかでもいいので

朝食を習慣にしてみてくださいね。

 

食事習慣を変えて、
あなた自身も美しく変りましょう。

 

今日も最後までよんでくださり、

ありがとうございます(*^◯^*)

それでは次のダイエット情報をお楽しみに!

 

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