ダイエットを今の100倍楽しむ方法

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んにちは、
1ヶ月で
太もも−6cm、ウエスト−17cmの
ダイエットに成功した、

日坊主こと、ゆーりんです。

 

早起き、朝活、日記をつける、
1日100円貯金、
そしてダイエット…

私は今までいろんなことに挑戦してきましたが
ほとんど長続きしたことはありません。

文字どおり3日が限界なんです。

 

強い意志があるわけでもないし
心の奥では楽をしたいと考えているので

『頑張らなきゃ』と思っていても
実際に体が動かないんですよね。。。

(↑わかるよ、わかるよ、、、)

 

いつの間にか
『今日は○○だったから仕方ない』

という言い訳を作るプロになっていました。

 

しかしそんな私が、

苦もなく今のダイエットを
しかも毎日続けられるようになった秘訣


を今回は書いていきたいと思います。

 

何をするかというと、

1日1回好きな音楽を聴きながら
ダイエットすることです。

 

あなたには好きなアーティストや
いまハマっているアーティストの
お気に入りの曲がありますか?

その曲を毎日聞いてみてください

 

そして、その曲がかかった時だけ、
姿勢を良くしてみたり、

呼吸に気を使ってみたりすればいいんです。

 

もちろん毎日聞き続けて飽きてきたら
曲を変えて気分転換してくださいね。

好きな曲を聴きながら自然に痩せちゃうなんて、
めちゃくちゃ楽だと思いませんか

 

いつでもどこでもできるからこそ、
あなたでも毎日続けることができます!

是非やってみてくださいね!

 

今日も最後までよんでくださり、
ありがとうございます(*^◯^*)

それでは次のダイエット情報をお楽しみに!

 

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