冬、油断してる間にこびりつく 太もものセルライト撃退法!

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んにちは、
1ヶ月で
太もも−6cm、ウエスト−17cmの
ダイエットに成功した、ゆーりんです。

 

寒い日が続きますが、
体調などは崩していませんか??

気温が低く寒い日は、
脚なんか出したくなくて
どうしても露出を避けた服を選びがちですよね。。

 

脚を出さない冬の季節は、
1年のうちでもっとも恐ろしい季節です。

『人に生足を見られてないから大丈夫』
という無意識の油断から、

あなたの脚には、
どんどん脂肪が溜まっていってます。

 

しかし、

肌を隠してる冬の間は
忍び寄る太ももの脂肪に
気づかないのがほとんどです。

 

そして、、、

季節が春に変わる頃、

毎年約7割の女の子が
自分の太ももを見て悲鳴をあげます。

 

「ゆーりんさん!!
冬の間に太ももに
セルライトがこびりついて
太ももがボコボコになってしまいました!」

という相談を毎年いただきます。

 

、セルライト対策さえしておけば

春になって、
美脚を手にいれたあなたは、
多くの男の子の視線を集めることが
できるでしょう。

 

でも、
今のまま太ももを放っておいた先にある未来は、

『汚い脚だな~』

と友達や男性から後ろ指差されて、
恥ずかしい気持ちと後悔で唇を噛み締め

出会いの春にもかかわらず、
出会い可能性ゼロのあなたです。

 

春になって、
自分の脚をみて絶望する前に、

今のうちにセルライトを
撃退しておきましょう!!

 

今日ご紹介する、
セルライト撃退方法は、
たった4ステップのマッサージです!

 

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セルライト撃退マッサージ
*===========*

①足を温めるようなイメージでさする。

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先ずは足全体をさすります。

ポイントは足首から太ももに向かって下から上へとさすってください!

むくみ防止にもなるマッサージです。

 

両手でアキレス腱の上あたりを包み込むようにして、
少しづつ力を強めながら太ももまでリンパを流します。

ただし強すぎるマッサージは逆効果ですのでご注意!

 

②リンパを刺激して、老廃物を流す。

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さすった後はリンパマッサージの開始!

痛気持ち良いと感じる程度の強さで行ってください。

アキレス腱の上、脚の内側を両手の親指で押し、ゆっくりと親指を下から上へと滑らせます。

箇所によってはしこりのようなものがある事も。それが「詰まり」ですので重点的に軽く揉むとリンパが流れやすくなります!

 

③リズミカルにたたく。

軽くリズミカルにポンポンと叩きます。足全体を叩くのもOK。

気になる太ももを重点的に行うのも良いです。脚をたたいて刺激を与えることで、血行をよくして引き締める効果が期待できるんです!

これならテレビを見ながらでも出来ちゃうのが嬉しいところ。

 

④消えてなくなれ~と願いながらつぶす。

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特に気になる太もも付近セルライトはつぶしましょう!
膝上あたりの脂肪を両手て掴みます。両手でぎゅっぎゅっとつまみながら付け根までしっかりとつまみ、潰しましょう!

ただし、力任せにつぶしてしまうと痣になり消えなくなってしまうので注意してくださいね。

 

ンパを流してむくみを取り、
それからセルライトを揉んで
つぶすのがポイントです!

マッサージはお風呂にゆっくりつかって
身体を温めてからやると効果UPします。

マッサージオイルなどを使用して
リラックスしながら行ってくださいね!

 

以上が私が最近やってる
セルライト撃退マッサージです!

セルライトは、
本当に見るに堪えないほど醜いです。

 

とくに太ももの裏は、
自分では見づらい分気づかないことが多いです。

だからこそ、

「私はやらなくても大丈夫。」

って油断せずに、
ぜひ今日からお風呂上がりに
やってみてくださいね!

 

今日も最後までよんでくださり、

ありがとうございます(*^◯^*)

それでは次のダイエット情報をお楽しみに!

 

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