話題のリンゴダイエットとは?

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んにちは、
1ヶ月で
太もも−6cm、ウエスト−17cmの
ダイエットに成功した、ゆーりんです。

 

今日も風が冷たくて
歩くのも震えちゃいます…(*_*)

 

いやー、しかし、

りんごが美味しい季節ですね。

りんごは実はとっても身体にいいんですよ!

 

《りんご情報》
りんごは血液をサラサラにし、
含まれているアップルフェロンで虫歯が予防されます。
そしてりんごを食べるとコレステロールと血圧が下がるので、
心臓病などの心臓の病気や脳卒中などの予防になると言われています!

 

田舎の親戚が、
りんごをいっぱい送ってくれたので

妹とアップルパイを作りました!

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アップルパイ
クランベリーソースとバニラアイス添え。

なんちゅうハイカロリーな。贅沢や。

おいし~。

 

アップルパイはさておき、

今日は話題のリンゴダイエットについて。

あなたは
【リンゴダイエット 】

って聞いたことありますか?

 

 

いったいどんなダイエットなんでしょう??

りんごダイエットとは…

プチ断食をするときに、
夜ご飯をりんご丸々1個~2個に置き換える

というとっても簡単なダイエットです。

 

朝と昼の食事は通常通り食べます。

※ただしこのダイエットは、
長期間続けるものではなく、
3日間以上は続けてはいけません。

栄養価の偏りとバランスを考えると、

長期的にやるダイエットとしては
向いてないんです。

 

なので、

『緊急に痩せなきゃ!!!』

ってときだけやってみてください!

 

そしてリンゴダイエットは

緊急で痩せれる分、
リスクもあります。。

 

夜ご飯をりんごに置き換える事で、
夜中に空腹になってしまい

誘惑に負けインスタントラーメンや
スナック菓子などを食べてしまう
可能性があります。

 

誘惑に負けない自信があるときだけ。

どうしてもやせなきゃいけない。

勝負の日の3日前から
3日間だけやってみてくださいね!

 

今日も最後までよんでくださり、

ありがとうございます(*^◯^*)

それでは次のダイエット情報をお楽しみに!

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