食べた分だけ痩せる魔法のマイナスカロリーフード

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んにちは、
1ヶ月で
太もも−6cm、ウエスト−17cmの
ダイエットに成功した、ゆーりんです。

 

前回の記事では、
夜の恐ろしい食欲の対処法を書きました。

>>>夜の止まらない食欲 極秘策

とはいえ、私たちは人間なので
やっぱりお腹はすきますよね。

食欲から解放されることは
ほぼないといっても過言ではないです。

 

夜ご飯を少なくしたいけど
何を食べたらいいか分からない。

やっぱりガマンは難しいから
低カロリーで美味しいものが食べたい。

 

夜遅くに帰ってきて
深夜に普通に食べたら太る絶対太る!

でもお腹がすいて
眠れないからどうしても何か食べたい。

意志が弱くて
夜の食欲にどうしても負ける。。。

 

んなあなたのために、
今日は夜に食べてしまっても

絶対に太らない!!

むしろ、

食べれば食べるほど体が勝手に痩せていく

食べ物をいくつかご紹介します。

 

それが、

◎海藻類

◎ブロッコリーやセロリ,きゅうりなどの野菜

◎唐辛子

◎フルーツ

です!

 

そもそも、食べてるのにどうして
カロリーがマイナスになるのか、

不思議に思いませんか?

 

解説します!

そもそも人間の身体は
食べ物を消化,吸収をする時にカロリーを消費します。

 

その消費カロリーが
食べた食品のカロリーよりも上回る。

これが
マイナスカロリーになる からくりです!

 

たとえば、
わかめや昆布といった海藻類は、

低カロリーでありながら消化吸収のために
カロリーを要するので、
マイナスカロリー食品となります。

 

糖質の吸収をゆるやかにし、
余分なコレステロールを身体から出す
食物繊維が多いのも理由のひとつです。

 

また唐辛子もカロリー自体は低いのですが
カプサイシンが体内の脂肪を
燃やしやすくしてくれます。このほか、野菜や果物も
マイナスカロリー食品なのです。

 

身近な食材が多いですよね!

 

私はどうしてもお腹が空いたら、

夜食に海草サラダを食べています!

 

海草、野菜、唐辛子

全て入れることができて、

デザートに果物。

 

完璧なマイナスカロリーフード
作ることができるんです!

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夜から作り始めるのは
結構面倒だったりするので、

休みの日や時間があるときに
多めに作って冷蔵庫に
ストックしておくのがおススメです!

 

あなたも今日から

スーパーで

◎海草
◎野菜
◎唐辛子
◎果物

を買ってみてくださいね!

 

マイナスカロリーフードなので、
スーパーで品薄になるかもしれません!

 

急ぎましょう!!笑

 

今日も最後までよんでくださり、

ありがとうございます(*^◯^*)

それでは次のダイエット情報をお楽しみに!

 

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