破壊力抜群のお尻アタックとさよなら

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んにちは、
1ヶ月で
太もも−6cm、ウエスト−17cmの
ダイエットに成功した、ゆーりんです。

 

ラス内お尻アタック選手権
元チャンピオンの、私、ゆーりんが、

今日お伝えしたい内容はお尻についてです!

 

太っていると、
自分が思っている以上に
自分の横幅がでかくて

いろんなところに
体をぶつけてしまうんですよね。

その代表部位がお尻

 

レストランなどで、奥のソファー席に座る時

テーブルとテーブルの幅が狭くて、
テーブルの端においてある
メニューを落としてしまったり。

しゃがんで立ち上がるときに
近くの人にお尻アタックしてしまったり。

 

私も、太っていた頃は日々
お尻の大きさと格闘してきました。

そんな破壊力のあるお尻とはさよならして

どんな服でも
似合ってしまう小尻へと進化しましょう!!!

 

美尻になるためには、

歩き方を変えるだけでいいんです!!

 

どう変えるかというと、
歩き方を『股関節歩行』に変えてみましょう

 

地面に足が着いたときにひざを伸ばして、

お尻と太ももの裏の筋肉を使って歩きます。
なので自然にヒップアップされるんです!

欧米人は股関節歩行の人が多いんです。

 

だから欧米人は美尻が多いんですね。

一方日本人は『ひざ歩行』といって、

地面に足が着くときに
ひざが曲がってしまいがちになります。

 

ひざ歩行だと、
重心が前下がりになり猫背になるので

ぽっこりお腹や肩こりの原因にもなるのです。

 

これで、毎日歩き方を改善すれば

『あっ、ごめんなさい。
 今お尻当たっちゃいましたよね』

なんて恥ずかしい会話も、
もうしなくなることでしょう。

 

股関節歩行を心がけて、
美尻になってお尻アタックと卒業しましょう!

まずは通勤や通学のときの
家から駅までの徒歩で実践してみてくださいね(^^)

 

今日も最後までよんでくださり、
ありがとうございます(*^◯^*)

それでは次のダイエット情報をお楽しみに!

 

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