【※注意!】順番抜かしは出来ません!

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んにちは!
ダイエット&ビューティースペシャリストの
さゆりです。

 

今回は、
順番抜かしができない?
という話をします。

これを知れば、
あなたは体重がなかなか
減らなくても、焦る気持ちが
無くなります。

ダイエットをするのに
安心して余裕で
痩せていくことができます。

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これを知らないまま
ダイエットを続けていると
いつまでも痩せない!
とイライラして

「もー、せっかく
信じてやってきたのに」

今まで続けてきた
ダイエットを止めてしまい
リバウンドをしてしまいます。

やけ食いして
むしろより一層
脂肪が増え、
見るも無残な身体になるでしょう。

人間の体は
うまく出来ていて、
髪の毛がなぜあるのか?
爪は、なぜあるのか?

それぞれの部位に
進化の過程で出来上がった
理由があります。

あなたが
必要ない!
と、強く思っているぜい肉、
つまり脂肪も、

役割があるんです。

・生体膜の成分として
・エネルギーを貯蔵する目的として
・動物の体温を保つ断熱材として

・皮膚を保護するものとして
・血圧、体温、筋肉の働きを
コントロールするものとして

などなど、
他にもたくさん、
体の中で脂肪は重要な働きを
しています。

マクロな小さな世界から
人間が目で見て確認できる
大きなレベルまで

脂肪は多岐に渡って、
人間が生きるための
役割をしています。

無意味なものではないのです。

この脂肪で、
あなたをぽっちゃりに
見せているのは
「皮下脂肪」。

女性に多く、

諸説ありますが、
体の各部位で
落ちる順番があると
言われています。

①ふくらはぎ
②肩
③上腕部
(力こぶや二の腕のところ)

④太もも
⑤胸
⑥お腹

⑦腰
⑧お尻

一般的にこの順番で
脂肪が無くなっていく
と、言われています。
※個人差はあります。

そして、ハッキリと
今は肩が痩せている!
次は腕だ!
と分かるものではなく、

肩がある程度痩せたら
次は腕…
といった感じです。

この脂肪が無くなっていく
順番を知っておくと、

あなたが気になる
お腹のぜい肉が取れるのは
最後の方である
という心構えはできそうです。

脂肪が取れる順番さえ
知っていれば
「まだお腹のぜい肉が取れない…」
と、苦しむことはありません。

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早く痩せたいのに!
なんで脂肪が減ってくれないの⁉︎
と、悩む必要はありません。
 
 
痩せるにも、
順番があるんです。

気にしていない所ほど
痩せています。

今すぐあなたの
ふくらはぎ、肩、腕を
ダイエットする前の
あなたの写真と比べてみて下さい。

痩せているな
という印象があれば
ダイエットは順調!

あんまり…
という人は、

ダイエット方法を見直して
もう一度食事の見直しをするか
わたくし、
管理栄養士みずほに聞くか。

悩まないで、
痩せる方法を
見つけて行きましょう!

では、また。

 

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