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んにちは!
ダイエット&ビューティースペシャリストの
さゆりです。

 

あなたは
こんな生活をしていませんか?

 

毎日仕事に追われ
家に帰るのは21時過ぎ・・・

 

出張、お付き合いのパーティー
歓送迎会、打ち合わせでの食事…

 

息つく暇もなく
食事する暇もない
口に出来たらなんでもいいや・・・

 

なんなら食べる前に寝たい…

今日は仕事がバタバタしてて
お昼が3時になっちゃった。

忙しいから、お昼はパパッと
食べて早く仕事に戻らなきゃ!

 

 

現代社会の日本人は
とても忙しく働いています。

でも、それでもダイエットしたい!
痩せて、スタイル良くなりたい!
お腹がブヨブヨなのは嫌だ!!

そう毎日思っていますよね。

 

く、ダイエットでは、

バランスの良い食事、
特に野菜・きのこ・海藻を食べましょう!

と言われますが
外食が続くと中々摂れないものです。

 

なぜ、摂らなくてはいけないかというと
パッと簡単に食べることが出来る
炭水化物やたんぱく質を

体の中でしっかり代謝して
痩せやすい体を作るために
必要な栄養素(ビタミン・ミネラル)が
豊富に入っているためです。

 

栄養素は
ちゃんとバランス良く摂らないと
ダイエットにはならなりません。

 

でも、野菜料理とかきのことかって、

外食すると、付け合わせに少ーし
あるくらいじゃないですか…(T_T)

なんなら、野菜小鉢を探すのに
苦労して、どこにも食べに行けない!

 

あぁ、ちゃんと痩せたい。

悩ましい…

 

ってときに、
このお悩みを解決してくれるのが

野菜ジュース

です!!

 

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菜ジュースに完全に頼って
野菜を食べないってのは
当然よくありませんが、

ビタミン・ミネラルが足りない時に
かなりの助けになってくれます。

 

外にいても
気軽にビタミン・ミネラルが摂れます!

 


ただし、写真のような

濃縮還元でなく
糖質を添加されていない
野菜ジュース

を選んで下さいね!

 

これらの濃厚な野菜ジュースには

きちんとビタミン・ミネラルが
含まれています。

おにぎりの炭水化物を
しっかり体の中で燃焼してくれます。

おにぎりの具の鮭や
ハム・チーズといった
たんぱく質の消化を助け

あなたの体の
血や肉や骨になり

エネルギーを使える体になるので
脂肪になる事を防いでくれます!!

 

だし、注意が必要なのが

フルーティーな
「野菜ジュース」と書かれた
エセ野菜ジュース。

これは甘すぎるので、
オススメできません。

エセ野菜ジュースには
食欲増進をさせてしまう
砂糖が入っています!

甘さは脳を狂わせます。
ダイエットの努力が
水の泡になります。

砂糖は麻薬のような依存性があります。

 

脳内麻薬が脳を支配すれば
ロックが外れたかのように
パンやパスタ、からあげのような揚げ物、
甘い食べ物をむさぼり始めます。

 

こうなればもう
止まりません。

デブの階段上ります。

なので気を付けて
野菜ジュースを選んで下さいね!

あと、野菜ジュースは
飲むタイミングが重要です。

できるだけ
何かを食べるときと同じタイミングで
摂って下さい。

他の食べ物が消化・吸収されるのと
同じタイミングの方が、
栄養素の体への効果が期待されます。

 

すぐ、野菜ジュースを
3本買いましょう。

3本でいくらか安くなるように
スーパーでよく売ってます。

賞味期限が比較的長いので
窮地に立たされた時に
すぐ飲めるように
常備しておくことをお勧めします。

 

それでは、また。
Wiilows Fitness さゆり

 

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