【危険】くるみは美容と健康に良い?!意識の高い女子たちのデブの道

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んにちは!
ダイエット&ビューティスペシャリストの
さゆりです。

 

今日は、とあるTV番組で
くるみの効果のお話が
特集されていたので

意識して欲しい
くるみの効果と栄養について
お話しをします!

 

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くるみの効果と栄養を
再確認してあなたの体は大喜び!

あなたの体が
ますます美しく健康な体になり
張り切ってダイエットが出来ます。

 

ただ、
なんとなく『くるみっていいよ』
という認識だと

みるみるうちに体重が増え
健康診断の血液検査で引っかかり

まだそんな年齢だと
思ってなかったのに再検査…

 

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という結果に
ショックを受けます。

 

 

るみ、というのは
そもそも脂が多く含まれています。

つまり、

バターやマーガリン、
マヨネーズやアボカド、
ベーコンやクリームチーズと
同じ仲間です。

 

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食べ過ぎると
つくべきところに脂肪がつき
ぽよんぽよんと
歩くたびに揺れる体になるのですが

うまく取り入れると

 

・悪玉コレステロールを下げてくれるリノール酸

・疲労回復に効果のあるビタミンB1

・アレルギーを予防してくれたり、健康な皮膚や髪の毛を作るビタミンB6

・美容にとても大切なビタミンC

・血行をよくするビタミンE

・血流を改善したり、コレステロール値の低下、アレルギーの抑制など多くの効果が期待されているオメガ3

などなど

体に良い効果がたくさん
得られますので
ぜひ、取り入れたいところです。

 

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今すぐ油脂類と、1日の適切な
分量をチェックしましょう!

太らず体に脂肪がつきにくい上に
疲れにくくて健康で
美しい肌を手に入れられます。

では、また。

 

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥

P.S.

くるみは体にいいよ!
と言われてボリボリ結構
食べてました…!
というあなたはコチラへ↓

 

 

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