ウソじゃない!ダイエットしていない人が痩せる理由とは?

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んにちは!
ダイエット&ビューティースペシャリストの
さゆりです。

今日は、
ダイエットをしていない人が
なぜ痩せているのか
お話しします。

これを知れば
あなたの食事が劇的に
ダイエット向けの食事に
変わります。

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お通じが良くなり
便秘によるお腹ぽっこりが
解消されます。
 
 
お肌がツルツルになり
時々出てくるニキビにも
悩むことがなくなります。

でも、知らないまま
今の食事を続けていたら
月のクレーターのようにボコボコで
 
 
顔の触り心地は
ザラザラ…
 
 
ダイエットも、美容も
うまくいかないでしょう。
 
 
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『食育』という言葉は

ご存知でしょうか?

食育という言葉自体は
2005年に、国が成立した
「食育基本法」という法律から
広まったように思います。

小難しいことは法律に
書いてありますので
要約しますと

『食育』とは

単なる料理の教育ではなく
食に対する心構えや栄養学、
伝統的な食文化

食ができるまでの
生産をたどること

健康でいられるための、
食を考える習慣
様々な知識と

食を選択する判断力

を、一生、
私たち一人一人が
楽しく身に付けること。

↑↑↑↑↑↑
ココまで。
要約しても小難しいですが…
食育とは、ただ食べるだけのことを
教えるわけではありません。

例えば、
食べ物はどこの県から来ているのか?
育てている人はどんな人で
どんな育て方をしているのか?

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これらをご存知の方は
素材を見極める力が強いです。
これも、食育の成果。

外食よりも、
作る手間を選ぶ方もいます。

「自分が食べるものだから
何を使って、どの調味料を使うか。
調理方法次第で食材が色々変わる!
楽しい!」

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と。
食べることは、
自分への責任だ
との考え方です。

これも、食育の成果。

また、食卓環境を整えることも
食育の成果。

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食べることは楽しいことだ
と、思える環境作りは
大切な食育です。

これらの他にも
食育の例はたくさんありますが
ダイエットに成功して
スリムでお肌が綺麗な人は
 
 
食べ物をとりまく環境も
スリムで
整っている印象があります。

日々、自分の食事を
1日3食、何を食べるのか?
どこで手に入れるのか?
どう食べるのか?

誰と食べるのか?
いつ食べるのか?
などなど、しっかりと
食べることについて考えていると

自然とダイエットに繋がります。

テレビでお正月太り撃退!
〇〇ダイエットが良いと2、3個の
ダイエット方法を試さなくても
痩せることができます!

バレンタインまでに痩せて
綺麗になって、
自分に自信が持てるようになって

気になるあの人に勇気を出して
チョコとあなたの気持ちを
渡すことができます!

今すぐ今日のあなたの
食事シーンについて思い出し
紙に書いてみましょう。

あなたの食事が
みるみるダイエット向けに変わり
驚くほど早く痩せることが
できます!
 

では、また。

さゆり

 
 

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