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んにちは!
ダイエット&ビューティースペシャリストの
さゆりです。

今日は、
風邪引いた時や
お腹壊した時など

体調を崩した時の
ダイエットについて
お話しします。

これを知れば
あなたはきちんと
休養を取ることを
選択するでしょう。

体調を崩すことで
自分の体を大切にし
自分を愛おしく思うようになります。

 

しかし
これからお話しすることを
知らないままだと

あなたは
今は良くても
後々40代、50代と
年齢を重ねていくたびに

あぁ…
あの時話題になってたことを
ちゃんと聞いておけば

こんなことにはならなかった…

と、鏡に映るあなたの姿に
愕然とし、壮絶な後悔をすることに
なります。

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過去の話ですが、

私は体調を崩しました。
年始に、お正月イベントと題して
とある住宅展示場で
一日中外にいたからなのですが

家に帰ってから
蕁麻疹が出てきて
全身かゆいかゆい!

過去にも
こういった蕁麻疹が
出てきたことがあったので
疲れだと思っていました。

そして、次の日の朝、
私は食欲がなく
「あぁ、やっぱり風邪ひいた」と
思いました。

しかし、この症状が
3日間続いたんです。

喉も痛くない
鼻水が出るわけでもない
咳も出ないし熱もない。

ただ蕁麻疹と
食欲不振があるだけ。

私は
「まぁ、疲れだし
寝てればいっか。
食事が食べたくないのは困るけど」

これくらいの
どこか軽く自分の症状を
捉えていました。

そんなこんなで
体調が快方に向かわないまま
1年に1回行っている
婦人科検診へ行きました。

そしたら、診察室に入るなり
お医者さんは
「あー、あなた顔色悪いね!
採血しよう!あ、目の下見せて」

と、矢継ぎ早に
私の体調を見て行きました。

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結論。貧血疑い。

体調が優れなかったのは
体からのシグナルだったことを
改めて思い出しました。

あなたも

なにかよく分からないけど
体調が優れない、

とか

風邪引いた
インフルエンザにかかった
下痢した
嘔吐が治らない

などの、目に見える
あなたの体の異常も
全てあなたの身体からの
緊急事態宣言です!

こうなれば
ダイエットどころでは
ありません。

もし、体調が優れないまま
ダイエットだから、と

ウォーキングだけは
欠かさないからとか
朝食はスムージーだけとか

はたまたファスティング中だから
食べないぞ!

などをしていると
最悪、体調を崩し過ぎて
入院なんてこともあります。

通勤電車で倒れ
駅員さんに助けられたり
 
 
道端で倒れて
救急車で運ばれ
気がついたときは
病院のベッドの上

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なんてことも
十分あり得ます。

今すぐ
あなたの身体の異常がないか
点検しましょう!

肩こり、首コリありませんか?
熱っぽくありませんか?
なんとなく、疲れていませんか?

手がカサカサしている…
髪の毛がパサパサだ…

少しでも『嫌だ!』
と思うことがあれば
あなたの体をケアしてあげて
下さい。

嫌だ!と思うことがあれば
それはストレスとなります。

しかし、
あなたがあなたをケアして
あなたの体を大切にしてあげると

ストレスが
あなたの体に蓄積されることなく
毎日を元気に過ごすことができ
 
 
ダイエットに専念できるように
なります!

あなたの理想の姿は
そこから始まります。

それでは、また。
さゆり

 

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